Workshops

SPECIALS DEZEMBER

CANDLE LIGHT YIN YOGA zum Jahresausklang
Eine wunderbare Möglichkeit, in die Stille einzutauchen und Deinem Atem zu lauschen. Wir wollen dieses ausgedehnte Special dem Rückzug, der Einkehr und der Reflexion widmen. Dabei dehnen wir unseren Körper lange und sanft, geben auf ihn acht und tun nur das, was ihm gut tut. Endorphine durchströmen Deinen Körper… komm glücklich und entspannt im Hier und Jetzt an… und lass das Jahr im Guten mit Dir ausklingen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Weitere Infos zu Yin Yoga.

Donnerstag, 28. Dezember 2017
19 bis 21 Uhr
Deutsch-Wagram
btn-jetzt-buchen

Preis  24 Euro.
Bitte um Anmeldung bis zum Vortag! 

WORKSHOPS & SPECIALS IM WINTER 2018

SPECIAL: FASZIEN YOGA Fokus Rücken & starke Mitte
In diesem Yoga-Special kannst Du Deine Körpermitte einschließlich Deines Rückens aufleben lassen und ihr zu mehr Kraft und Geschmeidigkeit verhelfen. In diesem belebenden Special werden wir neue Impulse setzen, um gezielt Dein Fasziennetzwerk zu stimulieren. Wir erweitern die Yogapraxis und verlassen immer wieder gewohnte Asanas, um sie kreativ und spielerisch zu erforschen, uns dreidimensional aufzuspannen, elastisch zu federn, neue Dehnimpulse zu finden und lösende Aspekte mit Rollen und Bällen zu integrieren. Yogaerfahrung von Vorteil, aber nicht Voraussetzung.  Weitere Infos zu Faszien Yoga.

Donnerstag, 4. Jänner 2018
18 bis 20 Uhr
Deutsch-Wagram
btn-jetzt-buchen
Samstag, 17. Februar 2018
15 bis 17 Uhr
Untersiebenbrunn
btn-jetzt-buchen

Preis  24 Euro.
Bitte um Anmeldung bis spätestens 2.1. bzw. 14.2.! 

WORKSHOP YIN YOGA & ANATOMIE
Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht. Durch die lang gehaltenen Positionen/Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark zugleich. Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Die Übungen wirken somit stressreduzierend und regenerierend. Gleichzeitig wird die (Chi) Energie während der Übungen gehalten, damit sie nach der Yogapraxis wieder verstärkt fließen kann. So fühlen wir uns über Tage nach der Yin Yoga Praxis entspannt und energetisch aufgeladen.
Wenn Du mehr über Yin Yoga und den individuellen Knochenbau erfahren möchtest und welche Rolle er im (Yin)Yoga spielt, bist Du hier richtig. Im Workshop lernst Du verstehen:

  • Was ist Yin Yoga?
  • Wie praktizieren wir Yin Yoga?
  • Was ist Dehnung, Spannung und Kompression?
  • Welche Funktion hat unser Bindegewebe bzw. die Faszien in der Yin-Praxis?
  • Stress und Rückenschmerzen – Yin Yoga als „therapeutischer Touch“
  • Was verstehen wir unter individuellem Knochenbau?
  • Ist mein persönlicher Knochenbau unterschiedlich zu anderen?
  • Werde ich je in einen Schmetterling, Lotus oder in einen „perfekten“ Schwan kommen?
  • Knochenbau-Tests anhand des Hüftgelenks und was bedeutet das Ergebnis für meine Yogapraxis?

Der Workshop ist für Yoga-AnfängerInnen genauso wie für geübte YogiNis geeignet.
Kombination Workshop & Sonntags-Special: Im Anschluss an den Workshop findet das Sonntags-Special Yin Yoga statt. Wenn Du Gelerntes in der Praxis umsetzen möchtest und das Special dazu buchst, erhältst Du auf den Workshop 20 Prozent Rabatt.

Sonntag, 14. Jänner 2018
14.30 bis 17 Uhr
Deutsch-Wagram, Bewegungsraum Leopold-Kunschak-Gasse 71
btn-jetzt-buchen

Preis 38 Euro, Kombi mit Sonntags-Special 30 Euro (11er & 8erBlock).
Bitte um Anmeldung bis 29. Dezember 2017!

SONNTAGS-SPECIAL YIN YOGA
Eine wunderbare Möglichkeit, Deinen Körper & Geist wieder in Einklang zu bringen, Dein Fasziengewebe zu stimulieren und Deine Gelenke zu nähren. Hier steht Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene im Fokus. Wir verbleiben länger in den Yogapositionen, um sanft und dennoch intensiv zu dehnen. Ergänzt um bewusste Wahrnehmung und Atmung.

Für alle geeignet, die einen Ausgleich zu einem aktiven Bewegungs- oder Lebensstil suchen, die beweglicher werden möchten, die sich Ruhe und Zeit für den Blick nach innen und tiefe Entspannung wünschen – mit und ohne Yogaerfahrung.

Sonntag, 14. / 21. / 28. Jänner, 4. / 11. / 18. / 25. Februar
, 4. / 11. / 18. / 25. März 2018
17.30 bis 18.30 Uhr
Deutsch-Wagram, Bewegungsraum Leopold-Kunschak-Gasse 71
btn-jetzt-buchen

Preis Einzeltermine 14 Euro, 8erBlock 100 Euro, 11erBlock 120 Euro. Weil´s zu zweit noch mehr Spaß macht: Wenn Du eine/n FreundIn/PartnerIn mitbringst, zahlt ihr beide nur jeweils 110€ für das Special.
Bitte um Anmeldung bis 29. Dezember 2017 (11er, 8erBlock & Einzelstunde am 14.01.)!

 

Zu den Yogakursen geht´s hier.