Workshops

YIN YOGA SPECIAL

YIN YOGA RELAX
Eine wunderbare Möglichkeit, in die Stille einzutauchen und Deinem Atem zu lauschen. In dieser ruhigen Yogastunde kannst Du die Regenerationskraft Deines eigenen Körpers entdecken. Es geht ums Loslassen, Dehnen und Entspannen – und zwar auf allen Ebenen – körperlich, geistig und emotional. Ohne Muskelanspannung und ohne Verrenkungen öffnet, dehnt, entspannt und entgiftet Yin Yoga Dein feines Fasziengewebe und bringt die Energie in den Meridianen wieder zum Fließen. Ergänzt um bewusste Wahrnehmung und Atmung. Weitere Infos zu Yin Yoga.

Für alle geeignet, die einen Ausgleich zu einem aktiven Bewegungs- oder Lebensstil suchen, die beweglicher werden möchten, die sich Ruhe und Zeit für den Blick nach innen und tiefe Entspannung wünschen – mit und ohne Yogaerfahrung.

Dienstag, 15.08. 18.00 bis 20.00 Uhr Feiertags-Special  Deutsch-Wagram
Freitag, 01.09. 20.00 bis 21.30 Uhr Yin Relax  Deutsch-Wagram
Sonntag, 17.09. 09.00 bis 10.30 Uhr Yin Relax  Deutsch-Wagram
Sonntag, 01.10. 09.00 bis 10.30 Uhr Yin Relax  Deutsch-Wagram
Samstag, 14.10. 18.00 bis 20.00 Uhr Yin & Meditation  Untersiebenbrunn

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Preise
4 Termine fix, 15 % für Dich 
69 Euro.
3 Termine flexibel, 10 % für Dich 
 51/56 Euro, abhängig von Terminauswahl.
Einzeltermine 
90 Minuten 19 Euro, 120 Minuten 24 Euro.
Bitte um Anmeldung jeweils bis zum Vortag! 

WORKSHOP FASZIEN YOGA

Ein Workshop mit Theorie & Praxis
Faszien sind derzeit in aller Munde, da die aktuelle Forschung zeigt, wie bedeutsam das umgangssprachlich genannte Bindegewebe für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Erhält es nicht ausreichend Stimulation, kann es verkleben und verfilzen und so zu nicht unbedeutenden Problemen wie Bewegungseinschränkung, erhöhter Verletzungsanfälligkeit und nicht zuletzt zu (Rücken-)Schmerzen führen. Wenn Du schon Yoga machst/gemacht hast und mehr zum Thema Gesundheit der Faszien erfahren möchtest, bist Du hier richtig. Im Workshop lernst Du verstehen,

  • welche Aufgaben unsere Faszien im Körper erfüllen,
  • warum es wichtig ist, sie geschmeidig und gesund zu halten,
  • wie Sie die Faszien nach 4 Prinzipien ganzheitlich stimulieren können,
  • warum ein gesundes Fasziengewebe & Yoga so gut zusammen passen.

Im ersten Workshop-Teil ist neben der vermittelten Theorie Platz zum Ausprobieren. Im zweiten Teil integrieren wir das erlernte Wissen in eine Yogastunde. Inklusive Handout. Der Workshop findet in einer Kleingruppe statt.

Sonntag, 5. November 2017, 8.30 bis 12.00 Uhr
Deutsch-Wagram, Bewegungsraum Leopold-Kunschak-Gasse 71
Bitte um Anmeldung bis 20. Oktober 2017 über die VHS Deutsch-Wagram, Frau Oberndorfer, mit Angabe von Name, Adresse, Telefonnummer und der Kursnr. 2301:
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Preis 54 Euro.
Termine für Gruppen, Vereine, Studios etc. gerne auf Anfrage!

Zu den Yogakursen geht´s hier.