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SPECIALS FRÜHLINGSBEGINN

YIN YOGA SPECIAL * Frühling mit allen Sinnen
ONLINE LIVE + AUFZEICHNUNG + VOR ORT
Eine wunderbare Möglichkeit, Deinen Körper & Geist wieder in Einklang zu bringen, Dein Fasziengewebe zu stimulieren und Deine Gelenke zu nähren. Ohne Muskelanspannung öffnet, dehnt, entspannt und entgiftet Yin Yoga das feine Fasziengewebe und bringt die Energie in den Meridianen wieder zum Fließen. Weitere Infos zu Yin Yoga.
Den April & Mai werden wir dem Thema Frühling mit allen Sinnen widmen und unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden mit ganzheitlichen und ausgleichenden Yin-Stunden fördern:

    • unseren Körper in der Entgiftung unterstützen und unsere Sehkraft stärken
    • unsere emotionale und mentale Stabilität fördern sowie unseren Geschmackssinn erforschen
    • unser Immunsystem stärken sowie die Schutzfunktion unserer Haut unterstützen
    • unseren Atem befreien und duftig entspannen
    • unser Vorratslager an Lebensenergie pflegen und unseren Hörsinn fördern

Für alle geeignet, die sich jetzt nach einem Ausgleich zu Unruhe oder einem aktiven Bewegungs- oder auch stressigen Lebens-/ Arbeitsstil sehnen, die ihre Energie in den Meridianen anregen möchten, die sich Ruhe und Zeit für den Blick nach innen und tiefe Entspannung wünschen, die sich körperlich und mental stärken und gesund erhalten möchten – mit und ohne Yogaerfahrung.

Online Live + Aufzeichnung: Das Special wird aufgezeichnet. Solltest Du am Donnerstag nicht live dabei sein können, steht Dir die Aufzeichnung im Anschluss bis Mittwoch zur Verfügung. So kannst Du ganz flexibel auch an den darauffolgenden Tagen bei diesem Special dabei sein und Deine Batterien wieder aufladen.

Donnerstag, 21. / 28. April / 5. / 12. / 19. Mai, vor Ort, online-live, Aufzeichnung
Donnerstag, 26. Mai Aufzeichnung
20.00 bis 21.30 Uhr, Deutsch-Wagram oder online direkt zu Dir nach Hause
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Beitrag Special 80 Euro (5 Termine) vor Ort, 89 Euro (6 Termine) / 75 Euro (5 Termine) flexibel,
84 / 70 Euro nur online. Einzeltermine 16 Euro online / 18 Euro vor Ort. Frühlingskurs-YogiNis erhalten einen Rabatt von 10 Euro auf die gewählte Variante.
Bitte um Anmeldung bis 20. April.

FASZIEN YOGA (FAST) PRIVAT * 4-WOCHEN-SPECIAL
ÜBEN IN DER MINIGRUPPE & PRIVATSTUNDE
Hast Du gewusst, dass (Rücken-)Schmerzen bei über 80 Prozent der Menschen eigentlich ein Signal sind, das da heißt „Beweg dich!“ und wir das bisher vielleicht einfach nicht wussten?

Dieses Special richtet sich an Menschen, die das Praktizieren in einer Minigruppe schätzen und ihren Körper und Rücken durch verschiedene Impulse aufleben lassen möchten. Wir werden uns mit den vier Themen Füße & Beine, Hüfte, Rücken und Schulter & Nacken beschäftigen. Dabei fließen aktive, kräftigende Übungen aus dem aktiven Yoga wie auch passive Positionen aus dem Yin Yoga sowie verschiedene Aspekte aus dem Faszientraining inkl. myofaszialer Selbstmassage mit Rolle und Bällen ein.

Dieses 4-Wochen-Special kombiniert Unterricht in der Minigruppe mit einer Privatstunde, um auf individuelle Fragen, Besonderheiten oder Einschränkungen noch besser eingehen zu können. Die Yogaübungen sind unabhängig von Vorerfahrung und Alter gut machbar. Dieses Special kann auch eine wunderbare Ergänzung sein, wenn man zu Hause üben möchte oder Du Dir bspw. die Frage stellst: „Was kann ich machen, damit es meinem Körper und Rücken besser geht oder er weiterhin beweglich und schmerzfrei bleibt oder dies fördert?“.
Montag, 25. April bis 16. Mai
16.30 bis 18.00 Uhr, Untersiebenbrunn
Für Fragen gerne anrufen 0681 10 400 124 oder direkt anmelden:
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Beitrag 158 Euro inkl. Privatstunde (60 min.), 148 Euro inkl. Privatstunde (45 min.), 98 Euro exkl. Privatstunde.
Mindestteilnehmerzahl 4 Personen. Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Personen beschränkt. Um Dir einen Platz zu sichern, melde Dich bitte bis spätestens 22. April an! Es handelt sich um Prävention und keine Therapie.

HALBTAGES-AUSFLUG * zum Michelberg mit Claudia & Sonja
EINE GEMÜTLICHE WANDERUNG MIT INTEGRIERTER YOGAEINHEIT
Gemeinsam zum aussichtsreichen Gipfel des Michelbergs im südlichen Weinviertel wandern, mit anderen ins Gespräch kommen, Spaß haben und in der Natur unser Immunsystem stärken, dazu möchten wir Dich einladen. Auf dieser abwechslungsreichen Rundwanderung im Rohrbacher Wald haben wir die Gelegenheit herrliche Ausblicke über die Donau bis nach Wien und ins Weinviertel zu genießen. Darin eingebettet werden wir unsere Sinne vom Außen nach Innen lenken und uns mit Yoga mal zur Ruhe und mal in Bewegung bringen. Genauso nehmen wir uns Zeit für ein kleines Picknick und genießen die mitgebrachte Jause.
Alles feine Zutaten für einen anregend entspannten Nachmittag…
Samstag, 30. April, 13.30 bis ca. 17.30 Uhr

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Nur bei Schönwetter
Bitte um Anmeldung bis spätestens 28. April!
Treffpunkt Wander-Parkplatz Goldenes Bründl, Waldstraße 125, 2105 Oberrohrbach, Nähe ca. 30 Min. Fahrzeit von Deutsch-Wagram
Beitrag 20 Euro.
Die integrierte Yogaeinheit ist für alle geeignet. Die Wanderung umfasst ca. 8 km mit 190 hm auf gut erhaltenen Wegen, reine Gehzeit ca. 2 h.
Mitbringen bequeme, wettertaugliche Kleidung, festes Schuhwerk, Jause & Getränk, Decke oder Unterlage, um darauf zu sitzen fürs Yoga.

Hier geht´s zu den Yogakursen im Frühling. Am 20. April geht’s los.