Business Yoga

Bewegung und Entspannung an Ihrem Arbeitsplatz

Die innovative, gesundheitsfördernde und gesundheitserhaltende, betriebliche Gesundheitsmaßnahme

YOSOGANJA bietet Yoga direkt im Unternehmen für ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter an. Mit dieser präventiv wirksamen Gesundheitsmaßnahme unterstützt YOSOGANJA Ihr Unternehmen in der betrieblichen Gesundheitsförderung und ermöglicht direkt am Arbeitsplatz eine gesunde Kombination aus Bewegung und Entspannung.

Wohlbefinden steigern und Resilienz fördern
Business Yoga vitalisiert vor, während oder nach der Arbeit Rücken & Körper und wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Es bietet Ihrem Unternehmen eine hervorragende Möglichkeit, einen Beitrag zum Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter zu leisten – mit dem positiven Effekt, Ausfallzeiten durch stressbedingte Krankheiten wie z. B. Rückenerkrankungen, chronischen Schlafstörungen, Depressionen, Burn-out, Bluthochdruck zu senken. Die Bewegungseinheiten sind gezielt auf die Bedürfnisse von Büroangestellten und Führungskräften ausgerichtet.

ANFRAGEN: unter 0681 10 400 124 oder info@yosoganja.at

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ERFRISCHUNGSPAUSE – 30 Min.

Abschalten und Auftanken.
In Businesskleidung Hals-, Nacken- und Rückenmuskulatur mobilisieren und dehnen. Mit Augenübungen die Nachwirkungen der Bildschirmarbeit ausgleichen und nach abschließender kurzer Tiefenentspannung erfrischt an die Arbeit zurückkehren.

RÜCKENYOGA – 60 Min.

Aufatmen und Regenerieren.
In bequemer Wechselkleidung den gesamten Rücken mobilisieren, dehnen und kräftigen. Ergänzende Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung fördern eine tiefe und ruhige Atmung und begünstigen klare Gedanken.

YOGA – 90 Min.

Körper & Geist ausgleichen.
In bequemer Wechselkleidung je nach Yogastil – Rücken, Flow, Hatha, Yin – verschiedene Körper-, Atem- und Entspannungsübungen praktizieren. Damit den Kreislauf harmonisieren sowie Flexibilität und Kraft in Körper und Geist fördern.

EVENTS

Maßgeschneidertes Angebot
Yoga kann in Halb-, Ein- oder Mehr-Tagesprogramme integriert werden wie z. B. Team- und Führungskräfte-Events, Einführungsveranstaltungen für neue Mitarbeiter/Auszubildende, Gesundheits- und Aktionstage sowie Tagungen und Kongresse.

BERATUNG

Beratung und Betreuung
Diese kann beinhalten: Erhebung des Status-quo und Definition der Ziele für eine Gruppe mit abschließendem Feedback, maßgeschneidertes Konzept der Business Yoga Einheiten, Handouts, Betreuung eines Events, z.B. als Auftaktveranstaltung.