In der YIN OASE geht es nicht darum, nichts zu tun. Sondern darum, dich in der Ruhe wirklich zu spüren: deinen Atem, deine Dehnung, deine innere Bewegung.
Kein Müssen – aber echte Konzentration.
Keine Leistung – aber tiefe Präsenz.
Gleichzeitig deinen Faszien Gutes tun und beweglicher werden.

Was dich in dem Programm erwartet:
✨ 5 wohltuende Einheiten à 75 Minuten
Tief entspannende Yin-Positionen (2–4 Min. gehalten)
Impulse für Faszien, Gelenke, Beine, Wirbelsäule, Rücken, Schultern & Nacken
Regulation & Beruhigung deines Nervensystems
Atem- & Konzentrationsübungen für innere Klarheit
✨ Eine kleine, geschützte Gruppe mit 6-8 Frauen
Raum für Rückzug, Selbstverbindung & Stille, kein Leistungsdruck, kein Müssen, nur Sein
✨ Reflexionsfragen passend zum Thema der Woche
✨ Meine volle Aufmerksamkeit für dich & deinen Körper
inklusive Variationen & Anpassungen für deine Tagesform
✨ Mini-Rituale für deinen Alltag
✨ 1 geführte Entspannung als Audio für zu Hause
✨ Nachholmöglichkeit bei Verhinderung
Teilnahme in einem anderen Kurs oder Yoga-Aufzeichnung
✨ Ein kleines, persönliches Geschenk zum Abschluss

Die 5 Themen-Räume
1 Ankommen im Körper – Erdung & Ruhe finden – Beine & Becken
2 Weich werden im Herz – Emotionen fließen lassen – Oberkörper
3 Klarheit im Kopf – Den Geist entspannen – Schultern, Arme, Nacken
4 Vertrauen in deine Mitte – Kraft aus dem Bauch – Rücken
5 Integration & Stille – Nach innen lauschen – ganzer Körper
Jede Woche wird begleitet durch eine hochwertige ätherische Öle-Mischung im Diffuser – abgestimmt auf das Thema des Abends.

19:15 bis 20:30, Yoga am Hof, Dorfstraße 1
07.01. bis 11.02., ohne 04.02.
5 Wochen-Programm / 95 €
4 aus 5 / 82 €, 3 aus 5 / 63 €
Einzeltermine 22 €
 nur noch Einzeltermine buchbar: 28.01. / 11.02., frühere Termine gerne anfragen/Warteliste
Die Plätze sind begrenzt – sichere dir rechtzeitig deinen Wohlfühl-Platz für mehr Wohlbefinden.

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