OFFENE STUNDE: Yin Yoga Relax
Die Wiederentdeckung der Langsamkeit: Im Yin Yoga geht es ums Loslassen, Dehnen und Entspannen. Dabei verweilen wir ohne Muskelanspannung lange in den Positionen (2-5 Min.), sodass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper wirkt. Das macht unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark. Unser Nervensystem wird stimuliert und beruhigt. Für Menschen, die einen Ausgleich zu aktiven und kraftvollen Bewegungsformen suchen, mehr Dehnung und Beweglichkeit möchten und sich Ruhe und Zeit für den Blick nach innen wünschen. Eine ruhige und entspannende Praxis.
Drinnen vor Ort im Saal üben & Online-Teilnahme von zu Hause aus ist ebenso möglich.
Für alle geeignet.
Weitere Infos unter Yoga im Sommer.