ANGERN/Stillfried-Grub
MONTAG… Yoga mit Variationen für alle 
Diese Stunde ist für alle geeignet – ob Anfängerin oder mit Erfahrung. Wir üben Sonnengrüße in Variationen, damit alle mitmachen können, kombiniert mit kräftigenden und sanften Übungen und nach deinen Möglichkeiten. Der Kurs schenkt dir mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe – und lädt dich ein, in deinem eigenen Tempo zu üben und dich zu spüren. Zum Abschluss jeder Stunde darfst du in einer wohltuenden Entspannung ganz loslassen.
19:00 bis 20:30 im Bewegungsraum
15.09. bis 08.12., ohne 27.10.
Kursbeitrag: 12 Termine / 204 € 
Ganz flexibel: 7 aus 12 Terminen / 126 €
Einzeltermine 19 €
  >5 Plätze frei

UNTERSIEBENBRUNN
MITTWOCH… Rücken & Gelenke
Sanfte und achtsame Bewegungen schenken dir neue Kraft, mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Atem. Die Stunde ist für jedes Alter und Erfahrungslevel geeignet. Wir mobilisieren die Gelenke, stärken den Rücken und fördern so nicht nur deine Haltung, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden. Aktivierend, stärkend und entspannend.
18:00 bis 19:30

17.09. bis 10.12., ohne 29.10.
Yoga am Hof, Dorfstraße 1
12 Termine / 204 € 
Einzeltermine 19 €
  1 Platz frei!

DEUTSCH-WAGRAM

SONNTAG…  Rücken & Gelenke mit Melanie & Sonja
Sanfte und achtsame Bewegungen schenken dir neue Kraft, mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Atem. Die Stunde ist für jedes Alter und Erfahrungslevel geeignet. Wir mobilisieren die Gelenke, stärken den Rücken und fördern so nicht nur deine Haltung, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden. Aktivierend, stärkend und entspannend.
19:00 bis 20:15
21.09. / 28.09. / 05.10. / 12.10. / 19.10. 
Bewegungsraum, Leopold-Kunschakgasse 71 
5 Termine 75 € 
Einzeltermine 17 €, kfr. Anmeldung am Sonntag bitte per WhatsApp
  >5 Plätze frei

MITTWOCHVORMITTAG… Rücken & Gelenke
Sanfte und achtsame Bewegungen schenken dir neue Kraft, mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Atem. Die Stunde ist für jedes Alter und Erfahrungslevel geeignet. Wir mobilisieren die Gelenke, stärken den Rücken und fördern so nicht nur deine Haltung, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden. Aktivierend, stärkend und entspannend.
Saal in Erzherzog-Carl Str. 1 oder ONLINE-LIVE & AUFZEICHNUNG
09:00 bis 10:15
17.09. bis 10.12., ohne 29.10.
12 Termine / 174 € 
Einzeltermine 17 €
   1 Platz frei!
ONLINE-TEILNAHME & AUFZEICHNUNGEN
Neu: Alle Stunden werden aufgezeichnet und stehen dir bis Jahresende zur Verfügung. So kannst du üben, wann immer du willst und die Einheiten auswählen, die dir am meisten Freude machen.
Flexibel, bequem und ganz nach deinem Rhythmus. Egal an welchem Ort du bist.
   > 5 Plätze

DONNERSTAG  
✨Zeit für mich – Yoga & Achtsamkeit für Frauen.
Mehr Ruhe, Energie und Freude in 12 Wochen.
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag in einer kleinen, geschützten Frauenrunde mit 7 bis 8 Frauen. Dich erwarten 12 Einheiten voller sanfter und kräftigender Yogaübungen, Achtsamkeitsimpulse, unterstützender Duftanker und Reflexion. Jede Stunde steht unter einem besonderen Thema – von Erdung und Stressabbau über Herzöffnung und innere Balance bis hin zu Vertrauen, Leichtigkeit und Lebensfreude. 
Für Körper, Geist und Seele. Mit allen Sinnen – für deinen Weg zu mehr Bewusstsein, Gelassenheit und Stärke.
18:00 bis 19:30
, 18.09. bis 11.12., ohne 30.10.
Bewegungsraum, Leopold-Kunschakgasse 71

Mir ist wichtig, dass „Yoga & Achtsamkeit“ für jede Frau zugänglich ist – im Sinne der sozialen Fairness kannst du entsprechend deiner finanziellen Möglichkeiten deinen Beitrag anhand der vier Stufen selbst wählen: 204 / 244  / 284 / 324 €.
Die 284 € entsprechen dem regulären Beitrag. Wem das zu viel oder wenig ist: wählt einen kleineren Beitrag und wer meine Arbeit zusätzlich wertschätzen möchte, kann mehr geben und unterstützt dadurch die Gruppe. 

Du erhältst in diesem 12-Wochen-Programm:
✨12 Einheiten à 90 Minuten mit Yoga & Achtsamkeit
✨eine kleine Frauengruppe in geschütztem Rahmen
✨wohltuende Duftimpulse zur Unterstützung deiner Absicht & Reflexionsübungen
✨meine volle Aufmerksamkeit für dich und deinen Körper, einschließlich Korrigieren von Yogaübungen und Variationsmöglichkeiten für deine Bedürfnisse
✨Tipps & Empfehlungen für tägliche Mini-Rituale
✨Sprachaufzeichnung der Einheit falls du verhindert bist, damit du nichts verpasst oder Teilnahme in einem anderen Kurs oder Yoga-Aufzeichnung
✨eine geführte Entspannung für zu Hause als Sprachaufzeichnung
✨ein kleines Notizbuch für deine 12-wöchige Reise
✨ein persönliches Geschenk
  noch 2 Plätze frei!