HERBST-PROGRAMM * September bis Dezember 2026
Im September 2026 starten wir ins Herbstprogramm. Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam mit Leichtigkeit, Kraft und Ruhe in die neue Saison zu gehen.
Nach deiner Anmeldung hier über die Website erhältst du eine automatische Anmeldebestätigung mit Zahlungsinfo. Und wenn Warteliste dabei steht, melde dich trotzdem gerne an, dann meld ich mich bei dir, wie es genau aussieht.
Du kennst mich noch nicht? Du bist herzlich willkommen! Erstes Mal schnuppern 12 €.
Nachhol-Service bei Präsenzkursen: Wenn du eine Einheit versäumst, erhältst du eine Aufzeichnung zum Nachholen bzw. kannst nach Möglichkeit in einem anderen Kurs nachholen.
Falls du mehr Flexibilität brauchst im Kurs: 
Melde dich gerne bei mir.
MONTAG * ANGERN/Stillfried-Grub
Yoga mit Variationen für alle
Diese Stunde ist für alle geeignet – ob Anfängerin oder mit Erfahrung. Wir üben Sonnengrüße in Variationen, damit alle mitmachen können, kombiniert mit kräftigenden und sanften Übungen und nach deinen Möglichkeiten. Der Kurs schenkt dir mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe. Zum Abschluss jeder Stunde darfst du in einer wohltuenden Entspannung ganz loslassen.
Montag, 19:00 bis 20:30 im Bewegungsraum
14.09. bis 30.11., ohne 26.10. & 2.11. / 10 Termine
Solidarischer Kursbeitrag, du kannst entsprechend deinen Möglichkeiten deinen Beitrag wählen:
Möglichmacher & unterstützter Preis: 170 €
Regulärer Beitrag: 180 €
Unterstützer/Liebhaber-Preis, für die, die mehr geben können/wollen: 190-200 €
Ganz flexibel: 6 aus 10 Terminen: 120 €
Einzeltermine: 21 €
MITTWOCH-VORMITTAG * Deutsch-Wagram & Online
Rücken & Gelenke * Präsenz
Sanfte und achtsame Bewegungen schenken dir neue Kraft, mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Atem. Die Stunde ist für jedes Alter und Erfahrungslevel geeignet. Wir mobilisieren die Gelenke, stärken den Rücken und fördern so nicht nur deine Haltung, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden. Aktivierend, stärkend und entspannend.
Mittwoch, 09:00 bis 10:15 * im Saal Napoleonmuseum, Erzherzog-Carl Str. 1
16.09. bis 16.12., ohne 28.10. & 4.11. / 12 Termine
Beitrag: 192 €
Einzeltermine 18 €
Rücken & Gelenke * Online Live via Zoom
Du möchtest über den ganzen Herbst regelmäßig Yoga üben und 12 Wochen begleitet werden – live oder zeitlich flexibel?
Dann ist dieser Kurs für dich. Du kannst mittwochs live online mit der Gruppe yogieren oder mit den Aufzeichnungen zu deinem passenden Zeitpunkt üben.
Du erhältst Zugang zu allen 12 Aufzeichnungen des Kurses und kannst damit auch komplett zeitunabhängig üben.
Mittwoch, 09:00 bis 10:15
16.09. bis 16.12., ohne 28.10. & 04.11. / 12 Termine
Beitrag: 192 €
Bonus: inklusive Zugang zu allen Aufzeichnungen des Kurses bis 06.01.27.
So kannst du auch Einheiten nachholen oder deine Lieblingsstunden noch einmal üben.
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RÜCKEN & GELENKE * 6 Wochen Online Yoga * flexibel zuhause
Du möchtest wieder mit Yoga beginnen, aber 12 Wochen sind dir gerade zu viel?
Dann ist diese kompakte Variante für dich. Du übst ganz flexibel, wann es in deinen Alltag passt: morgens, abends, zwischendurch oder am Wochenende.
6 Yogaeinheiten, jeweils ca. 75 Minuten
Montag, 12. Oktober bis 16. November
6 Wochen lang jeden Montag eine neue Einheit – auch während der Herbstferien. Bonus: alle Einheiten bleiben verfügbar bis 06.01.27. So kannst du auch über Weihnachten und den Jahreswechsel flexibel weiterüben.
Beitrag: 75 €
Du brauchst nur deine Yogamatte, ein bisschen Platz und die Entscheidung, dir diese Zeit für dich zu nehmen.
MITTWOCH * Untersiebenbrunn
Rücken & Gelenke
Sanfte und achtsame Bewegungen schenken dir neue Kraft, mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Atem. Die Stunde ist für jedes Alter und Erfahrungslevel geeignet. Wir mobilisieren die Gelenke, stärken den Rücken und fördern so nicht nur deine Haltung, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden. Aktivierend, stärkend und entspannend.
Mittwoch, 17:30 bis 18:45, Yoga am Hof, Dorfstraße 1
16.09. bis 18.11., ohne 28.10. & 4.11. / 8 Termine
Beitrag: 136 €
Einzeltermine 19 €
Verlängerung als Advent-Kurs: 25.11. bis 16.12. / 4 Termine
Beitrag: 68 €
Einzeltermine 19 €
Du möchtest den ganzen Herbst dabei sein?
Dann kannst du dir gleich deinen Platz für alle 12 Termine reservieren. Den Adventskurs bezahlst du erst im November:
Du suchst eine ruhigere, tiefgehende Yogapraxis?
YIN OASE für Frauen ab 16. September
… findest du bei meinen Workshops – als 6er- oder 3er-Block sowie einzeln buchbar.
Zur Yin Oase unter WORKSHOPS…
DONNERSTAG * YOGA & ACHTSAMKEIT * Deutsch-Wagram
OFFENE STUNDE: SOMMER zum HERBST * Yoga & Achtsamkeit
Ein Abend zum Durchbewegen, Durchatmen und bewussten Ankommen im Herbst. Wir verbinden aktives Yoga & Sonnengrüße mit achtsamer Körperwahrnehmung, freier Bewegung zu Musik und wohltuender Entspannung. Zeit, den Körper zu spüren, den Kopf leiser werden zu lassen und dich bewusst auf die neue Jahreszeit einzustimmen.
Donnerstag, 17.09.2026, 18:00 bis 19:30 Uhr
Beitrag: 22 €
Findet ab 5 Teilnehmerinnen statt.
Offen für alle Frauen – auch wenn du mich noch nicht kennst.
✨ Du bist neugierig auf mein Yoga-&-Achtsamkeits-Programm „Zeit für mich – Herbstkraft“? Dann ist dieser Abend eine schöne Gelegenheit, mich und meine Art, Yoga, Achtsamkeit und freie Bewegung miteinander zu verbinden, kennenzulernen. Das 10-Wochen-Programm startet am 24. September – alle Infos findest du gleich unterhalb.
ZEIT FÜR MICH – Yoga & Achtsamkeit für Frauen. Edition HERBSTKRAFT.
Mehr Energie, Achtsamkeit und Freude in 10 Wochen.
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag in einer kleinen, geschützten Frauenrunde mit 6 bis 8 Frauen. Dich erwarten 10 Einheiten voller sanfter und kräftigender Yogaübungen, Achtsamkeitsimpulse sowie freie Bewegung mit Musik, unterstützender Duftanker und Reflexion. Jede Stunde steht unter einem besonderen Thema – von Erdung und Stressabbau über Herzöffnung und innere Balance bis hin zu Vertrauen, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Für Körper, Geist und Seele. Mit allen Sinnen – für deinen Weg zu mehr Bewusstsein, Gelassenheit und Stärke.
Donnerstag, 18:00 bis 19:30 Uhr, Bewegungsraum
24.09. bis 10.12., ohne 29.10. & 5.11. / 10 Termine
Im Sinne der solidarischen Preisgestaltung kannst du entsprechend deiner Möglichkeiten deinen Beitrag wählen:
Möglichmacher & unterstützter Preis: 223 €
Regulärer Beitrag: 243 €
Unterstützer/Liebhaber-Preis für die, die mehr geben können/wollen: 263 €
Du erhältst in diesem 10-Wochen-Programm:
10 Einheiten à 90 Minuten mit Yoga & Achtsamkeit
eine kleine Frauengruppe in geschütztem Rahmen
wohltuende Duftimpulse zur Unterstützung deiner Absicht & Reflexionsübungen
meine volle Aufmerksamkeit für dich und deinen Körper, einschließlich Korrigieren von Yogaübungen und Variationsmöglichkeiten für deine Bedürfnisse
Tipps & Empfehlungen für tägliche Mini-Rituale
Sprachaufzeichnung der Einheit falls du verhindert bist, damit du nichts verpasst oder Teilnahme in einem anderen Kurs oder Yoga-Aufzeichnung
ein kleines Notizbuch für deine 10-wöchige Reise
ein persönliches Geschenk
GESUNDHEITSHUNDERTER
Falls Du bei der SVS versichert bist, hast Du vielleicht schon vom Gesundheitshunderter gehört!
Ich bin Gesundheitspartnerin der SVS für den Gesundheitshunderter. Als SVS-Versicherte(r) kannst Du für Deinen Yogakurs bis zu 100 € von der Krankenkasse zurück erstattet bekommen,
wenn Du die Voraussetzungen erfüllst.
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